Arrangement
Fredelig morgenyoga
Start dagen med en 60 minutters yoga-praksis som gir ro til både kropp og sinn. «Fred begynner med hver enkelt av oss. Når vi har indre fred, kan vi være i fred med de rundt oss» sa Dalai Lama – og denne rolige morgenklassen er en myk invitasjon til å finne nettopp det: et øyeblikk av stillhet, balanse og indre klarhet midt i en travel hverdag.
Praksisen består av rolige, skånsomme bevegelser, pusteteknikker, meditasjon og guidet avspenning. Målet er at du skal føle deg både fysisk og mentalt restituert, og kunne gå videre inn i dagen med mer ro, tilstedeværelse og overskudd.
Praktisk info:
Passer for alle nivåer.
Ta med egen yogamatte og gjerne et pledd eller noe å bre over deg selv.
Vi anbefaler bevegelig og komfortabelt tøy (vi har ikke garderober).
Yogaen starter 07:30 og dørene åpner 07:15.
Påmelding:
Det er gratis å delta, men vi anbefaler at du melder deg på for å sikre din plass. Du kan delta 4. desember eller 16. desember.
Om Karina Kibsgård
Karina har over 15 års erfaring som yogalærer, og har undervist ved flere av Oslos ledende yogastudio. Hun ser yoga som et verktøy for livsmestring og for å skape et mer bevisst, meningsfylt og balansert liv. For henne er yogaen et anker i en verden som stadig er i endring – et sted å vende tilbake til for ro, styrke og klarhet.
Del: